كل ما تحتاجين معرفته عن شكل جسم المربع

التغذية المناسبة

نظام غذائي متوازن وغني بالبروتين –

توزيع الوجبات بشكل منتظم –

تجنّب الأنظمة القاسية التي تفقد الجسم شكله –

شرب الماء بانتظام –

نصائح في اختيار الملابس

اختيار الملابس التي تحدد الخصر –

الفساتين ذات القصّات الأنثوية –

استخدام الأحزمة لإبراز الوسط –

تجنّب القصّات المستقيمة تماماً –

تجارب قاعة افروجيم مع جسم المربع

من خلال المتابعة اليومية في قاعة  افروجيم للنساء، نلاحظ أن العديد من المشتركات يمتلكن شكل جسم مربع، وغالباً ما يكون الهدف الأساسي لديهن هو إبراز المنحنيات الأنثوية دون فقدان التناسق 

:في افروجيم، نعتمد برامج تدريب مخصّصة تركز على

تقوية الأرداف لإضافة انحناء طبيعي –

تحسين شكل الخصر بتمارين مدروسة –

تحقيق توازن بين القوة والأنوثة –

ومع الالتزام والاستمرارية، نلاحظ تغيّراً واضحاً في شكل الجسم وثقة النساء بأنفسهن